Trainiere dei­nen gan­zen Körper mit die­ser ener­gie­ge­la­de­nen Klasse und kom­bi­nie­re klas­si­sche Reformer Pilates Übungen mit ande­ren, eher bekann­te­ren, Krafttrainingsübungen wie z.B. Squats, Lunges oder Push-Ups. Wahlweise kom­men Gewichte oder ande­re Fitnesskleingeräte zum Einsatz.

Bei die­ser Klasse wird ein gepols­ter­tes Brett, das Jumpboard, am Ende dei­nes Reformers ange­bracht, von dem du dich mit dei­nen Füßen oder dei­nen Händen weg­drü­cken kannst. Athletische Reformer Pilates Übungen wech­seln sich mit unter­schied­li­chen „Jump“-Sektionen ab. Verbessere dei­ne Koordination, ver­bren­ne Kalorien und for­me dei­nen Körper mit die­sem gelenk­scho­nen­den Cardio Training. Nicht für Anfänger geeig­net.

Forme und fes­ti­ge dei­ne unte­re Körperhälfte mit Übungen, die gezielt dei­ne Oberschenkel- und Gesäßmuskulatur anspre­chen, ohne dabei den rest­li­chen Körper zu miss­ach­ten. Die Kombination aus Grund- und Isolationsübungen, die auf dem Reformer durch­ge­führt wer­den, sor­gen für opti­ma­le Ergebnisse.