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AN ACTIVE LIFE
AN ACTIVE LIFE
Power Reformer bietet dir ein dynamisches Ganzkörpertraining auf dem Reformer. Es kombiniert die Lehre von Joseph Pilates mit anderen Fitnesstechniken, welches deinen ganzen Körper stärkt, deine Sinne belebt und deine Laune hebt.
Es gibt Kurse für jedes Fitnesslevel — ganz egal, ob du gerade erst startest oder schon seit längerem sportlich aktiv bist. Du trainierst in deinem eigenen Tempo mit dem für dich passenden Widerstand. Als Trainer Team ist es unser gemeinsames Ziel dich auf deinem Weg zu mehr Kraft, Körperbewusstsein und Balance zu begleiten.
DIE KURSE
9 Reformer, eine motivierende Playlist und eine Reformer Trainerin sorgen für die besten 50 Minuten deines Tages. Gelenkschonende Übungen formen und festigen deinen Körper sicher und effizient. Rechne damit, schnelle Resultate nicht nur zu fühlen, sondern auch zu sehen!
BEGINNERS & BASICS
Noch nie auf einem Reformer gewesen? Dann ist dieser Kurs perfekt für dich. Mache dich mit dem Reformer vertraut und lerne die Grundlagen. Je nach Fitnesslevel empfehlen wir dir mind. 3 Beginners & Basics Kurse zu besuchen, bevor du an einem anderen Kurs teilnimmst. Auch für diejenigen geeignet, die es mal langsamer angehen möchten.
POWER REFORMER
Trainiere deinen ganzen Körper mit diesem energiegeladenen Kurs und kombiniere klassische Reformer Pilates Übungen mit anderen, eher bekannteren, Krafttrainingsübungen wie z.B. Squats, Lunges oder Push-Ups. Wahlweise kommen Gewichte oder andere Fitnesskleingeräte zum Einsatz.
JUMPBOARD CARDIO
Bei diesem Kurs wird ein gepolstertes Brett, das Jumpboard, am Ende deines Reformers angebracht, von dem du dich mit deinen Füßen oder deinen Händen wegdrücken kannst. Athletische Reformer Übungen wechseln sich mit unterschiedlichen „Jump“-Sektionen ab. Verbessere deine Koordination, verbrenne Kalorien und forme deinen Körper mit diesem gelenkschonenden Cardio Training.
Nicht für Anfänger geeignet.
LEGS & GLUTES
Forme und festige deine untere Körperhälfte mit Übungen, die gezielt deine Oberschenkel- und Gesäßmuskulatur ansprechen, ohne dabei den restlichen Körper zu missachten. Die Kombination aus Grund- und Isolationsübungen, die auf dem Reformer durchgeführt werden, sorgen für optimale Ergebnisse.
Nicht für Anfänger geeignet.
